sportmania echipament sportiv    
         

 
 
   
Login | Inregistrare 08:00:00 2018-04-30 CUM POȚI SĂ FACI ANTRENAMENTUL MAI EFICIENT? ---------09:00:00 2017-07-19 Invatarea prin descoperire .partea 2 ---------21:00:00 2017-07-18 Găndire rapidă versus găndire lentă. ---------10:00:00 2017-07-17 Invatarea prin descoperire .partea 1 ---------10:00:00 2017-07-16 Antrenorul, un adevărat OXIMORON. ---------  

Sondaj

Cine influenteaza negativ calitatea fotbalului din Liga a IV-a Elite

Calendar evenimente

« Junie 2018 »
Dum Lun Mar Mie Joi Vin Sam
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30







 

08:00:00 2018-04-30

CUM POȚI SĂ FACI ANTRENAMENTUL MAI EFICIENT?

 

O STRATEGIE SIMPLĂ PENTRU TINE.

CUM POȚI SĂ FACI ANTRENAMENTUL MAI EFICIENT?

Concepe-l să fie solicitant !

Sunt în permanență preocupat de  optimizarea calității antrenamentelor pe care le concep și le susțin la copii și juniori și doresc să vă împărtășesc din ideile mele și bineînțeles să învăț de la voi (pentru aceasta aștept comentariile voastre).

Azi doresc să vă vorbesc  despre ce înseamnă un antrenament solicitant.

Poate unii dintre voi se găndesc în acest moment doar la componenta fizică dar pe lângă aceasta, mai importantă este componenta tactică (intensitatea tactică) și implicit, cea tehnică și psihică.

Cum?

Concepeți exerciții în care, fiecare jucător, în fiecare moment al exercițiului, să aibă sarcini clare de îndeplinit în funcție de adversar, coleg, spațiu și minge. Aceste sarcini au rolul de a-i ajuta pe jucători să se dezvolte ( să fie capabili să înțeleagă jocul mai bine, să fie mai stabili emoțional și mai bine pregătiți fizic).

La ce să fim atenți cănd concepem aceste exerciții? (voi reveni cu detalii legate de această temă)

            -numărul jucătorilor.

            -dimensiunea terenului.

            -realizarea obiectivul antrenamentului.

            -competivitatea .

            -combativitatea.

Atunci cănd jucătorul este conștient că, în ziua următoare, va participa la un antrenament în care implicarea lui intelectuală-mentală-fizică trebuie să fie maximă, se va gândi mai mult la refacere și la pregătirea pentru antrenament.

Pentru a concepe antrenamente solicitante, începeți să vă analizați ultimul antrenament pe care l-ați susținut și modificați-l acolo unde este cazul. Aduceți în permanență update-uri

Urmăriți mereu jucătorii:

            -dacă sunt statici .

            -dacă au timp de glume între ei sau dacă vorbesc.

            -dacă le place ceea ce fac.

În timpul antrenamentului, adresați întrebări jucătorilor legate de greșelile apărute, realizările tactice, tema antrenamentului ( aceste întrebări adresați-le în principal jucătorilor care sunt neatenți).

Sfat:

Concepeți exerciții, analizați eficiența lor și apoi îmbunătățiți-le (pe viitor vă voi ajuta pe această temă sau cel puțin am să vă arăt așa cum fac eu).

Nastai Dacian

 

 

 

 

 

 

Afisari: 349

Articol adaugat de: fotbaljuniori.ro

Trimite mai departe: Bookmark and Share
 

Fotbal juniori clasamente rezultate